Kiefergelenk/CMD

Kopfschmerzen, verspannte Kiefer- und Nackenmuskulatur oder Gelenkgeräusche - die Symptome einer CMD sind vielfältig und können im ganzen Körper auftreten. Mittlerweile gehen Studien davon aus, dass rund 20 % der Menschen in Deutschland an einer CMD Symptomatik leiden.

Was kann ich selbst tun bei CMD?
 

Wenn sie mit Kieferschmerzen aufwachen oder an verspannter Muskulatur leiden, gibt es einfache Techniken, die Beschwerden schnell zu lindern.

Wir stellen Ihnen Übungen vor, die sie sofort zu Hause umsetzen können. Wenn Sie jedoch wiederkehrend oder dauerhaft Schmerzen haben, nehmen Sie bitte professionelle Hilfe in Anspruch und besprechen dies mit uns in der Praxis.

Knirschen oder pressen sie nachts mit den Zähnen? Wachen Sie morgens mit verspannte Muskulatur auf? Hier kann eine regelmäßige Kiefergymnastik helfen.

Beachten Sie: falls etwas schmerzt, wenden Sie weniger Kraft an, oder holen Sie sich in diesen Fällen professionelle Hilfe.